得了脂肪肝该怎么去护理呢?我院权威专家讲脂肪肝本身与肝癌无明显关系也不传染,病人及家属不必焦虑和紧张。大量调查数据表明,城市居民脂肪肝的率高达10%,某些特定人群的发病率更高,如肥胖和型糖尿病病人达50%。脂肪肝分轻度、中度、重度3型,病情进一步发展,可导致脂肪性肝炎和肝纤维化,最后进展为肝硬化,所脂肪肝患者一定要积极的治疗,不能忽视自己的病情。那么,得了脂肪肝该怎么去护理呢?下面我们就请专家为大家进行解答。
脂肪肝的护理要做到:
1.饮食指导脂肪肝患者平时要以清淡饮食为主,少吃动物脂肪、骨髓、*油、内脏等,可选择鱼类、瘦肉、鸡蛋、兔肉、豆制品、牛奶等;蔬菜宜选用富含维生素、纤维素及粗纤维的新鲜蔬菜,如白菜、芹菜、萝卜、胡萝卜等;水果选含钾和维生素高的,如香蕉、西瓜、山碴、柑橘、苹果、梨等;宜食用有降脂作用的海带、海蛰、海参、海藻等;食用油应选植物油,少吃动物油;医。学教育网搜集整理食盐量控制在3~5g/d,有高血压病的患者食盐量控制在1~g/d;注意饮食定量,不暴饮暴食,合理分配3大产热营养素(蛋白质15%~0%,脂肪0%~5%,糖50%~60%),纤维素摄入0g/d,水ml/d.禁饮烈性酒,饮酒不超过5ml/d,最好戒酒戒烟。
.有氧运动指导有氧运动是预防和治疗脂肪肝的有效方法之一,长期连续的坚持有氧运动,可消耗体能,促进脂肪代谢,从而控制体重,减少脂肪在肝脏内的堆积。患者可选择适合自己的运动方式和运动时间、频率、强度,如慢跑、中快速步行(~15步/min),骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等,运动强度依心率而定:靶心律=-年龄。为安全起见,持续时间30min以上,运动后疲劳感于10~0min内消失为宜,3~5次/周,在运动时要注意劳逸结合,避免过于疲乏劳累,长期坚持可减轻体重,降低血脂,提高心血管机能,增强体质。应坚持每天散步、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打羽毛球等运动。
3.心理指导大多数脂肪肝患者,尤其是症状不明显、不影响饮食、不影响工作和学习的患者,迟迟不愿进入患者角色,侥幸心理尤为严重,认为无需治疗或不按医嘱行事,容易贻误病情,导致不良后果。针对这种心理,要向患者仔细解释,耐心说服,讲清楚脂肪肝是一种由多种原因引起的疾病,直接损害肝功能,甚至导致肝硬化,是糖脂代谢异常在肝脏中的表现,反映出更早期的糖脂代谢紊乱,也是早期治疗的好时机,使患者树立对脂肪肝的科学态度,克服侥幸心理,纠正不良饮食习惯,提高治疗的依从性。因为脂肪肝至今没有特效药,不易治愈,患者又表现出焦虑情绪,产生无药可治的恐惧感。这些不良的心境直接影响患者的治疗。因此,及时给患者讲清该病的病因、转归及预后,提高战胜脂肪肝的信心,消除抑郁、焦虑的心理,保持心态平衡,这样才能早期治愈脂肪肝。
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