肝脏是人体重要的器官，保持肝脏功能正常生命活动才可以维持，除了让身体正常消化，也可以让身体排泄出有害物质。
但是，有部分人在错误习惯养成之后肝脏发生了病变，原本轻微疾病没有引起重视，不断发展会有肝脏纤维化这种后果，等到疾病严重才引起重视，身体会受到明显的伤害。因此，要了解肝脏纤维化是怎么一回事，采取正确的应对措施。肝脏纤维化是否很令人害怕呢？
出现了肝脏纤维化这种情况，说明肝脏明显功能降低，很多人原本是轻微的肝脏细胞变性，坏死，但是没有引起重视，可能会不断发展，等到肝脏细胞广泛性变性，坏死，通常会有纤维化这种不良后果，受到影响之后许多生理功能无法发挥，甚至还会让肝脏癌变，令人害怕。要避免这种情况出现，需要正确保养好肝脏。
如何预防肝纤维化？
1、饮食合理
要让肝脏病变远离，关键是养成健康良好的饮食习惯，从饮食入手调节身体，在正确饮食的情况下营养物质获取量充足，又可以避免肝脏受到损伤。那些经常吃发霉、腌制、烧烤类型食物的人，容易在有害物质获取之后让身体受到刺激，肝脏就容易发生病变。要避免这种情况带来影响，需要健康饮食了。
2、作息规律
养成规律作息这个好习惯，会发现肝脏功能下降情况得到改善。很多人肝脏病变是平时没有作息规律，经常熬夜，睡眠时间不足，肝脏这个重要器官没有足够的时间来排泄出有害物质，体内堆积的有害物质多，久而久之肝脏疾病就容易严重。
要避免这种情况出现，在保养好肝脏的过程中需要保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，通过作息正确来增强抵抗力，调节内分泌，同时保护好肝脏。
3、有肝脏疾病及时治疗
提到肝脏纤维化确实很让人害怕，如果可以养成有疾病就及时治疗这个好习惯，可以让肝脏纤维化远离。很多人肝脏严重疾病出现是原本轻微的病变没有积极控制引起。要防止这种情况带来影响，在促进身体健康的过程中应该保持好习惯，不可讳疾忌医，疾病出现后早期治疗，除了降低治疗难度也可以让肝脏承受的伤害减少些。
4、滴酒不沾
保持滴酒不沾这个好习惯可以远离肝脏疾病，很多人没有注意这个问题，经常大量饮酒，但是酒精摄入之后需要在人体肝脏进行代谢，代谢的过程中也会产生对健康不利的有害物质，加上酒精物质损伤肝脏细胞，无形中增加肝脏负担，可能会增加酒精肝，脂肪肝的患病率。如果出现肝脏病变依然大量饮酒，肝纤维化这种不良后果会出现。