生活中，有大部分人，认为脂肪肝不严重，医院检查出了脂肪肝，依旧不会认真地去养肝，但其实脂肪肝假如不好好养护，很大可能会变为“肝硬化”。
这不，江西的一名小伙，就因为不重视脂肪肝，3年后就被诊断为肝硬化晚期，而他才仅仅28岁，人生最美好的时期。
江西小伙自述：
我是互联网公司的一名程序员，记得3年前，进入公司体检时，医生告诉我患有“脂肪肝”，还说挺帅一小伙子，怎么能患脂肪肝，让我平时多锻炼身体，把肝脏的脂肪以及身上的脂肪减下去。
但因为我是一名程序员，熬夜加班都是常事，而且经常一坐就是半天，回家之后也没有力气运动，只想早早睡觉，所以我的体重自然也没怎么降。而且我觉得脂肪肝并不是什么严重的病症，就也没怎么在意它。
可是，直到上个月，我在熬夜加班时，肝脏那里总会出现些疼痛感，我感觉不得劲，就赶紧请假到医检查，结果发现我是“肝硬化晚期”。
经过各种的体检项目，以及与医生交谈后，医生告诉我，是因为脂肪肝惹的祸。
医师：脂肪肝恶化成肝硬化，3个习惯或是主因
1、经常熬夜
因为夜间是“*金养肝期”，如果人体能在11前进入睡眠，肝脏也能发挥自己的作用，加速排*以及自我修复，还能辅助其他的脏器，更好的工作。
但如果像上文的小伙那样，经常熬夜，会让肝脏堆积比较多的垃圾，进而损伤肝脏细胞。所说是工作，也不能不考虑自己的身体，经常熬夜。
2、不常锻炼
对于小伙来说，要经常坐在电脑前，不怎么运动，这样身体的血液会变得不流通，并导致腹部堆积较多的脂肪，而肝脏得不到血液的滋养，工作效率会下降，不能有效代谢脂肪，引起导致脂肪肝的加重。
所以要多运动，久坐一定要起来走走，帮助身体循环加快，减轻肝脏负担。
3、饮食不规律
小伙平时为了节省时间，吃饭时间总是不规律，甚至常吃一些快餐食品，而这些汉堡、油炸食品，都是容易长脂肪的食物，加上晚上他会吃宵夜，肝脏的代谢负担很重。为了肝脏健康，还是多吃些新鲜水果蔬菜补充维生素，使身体营养均衡。
想要养护肝脏，减少肝脏脂肪，多做两件事
1、食补养肝
平时因为熬夜、饮食不规律而造成的肝不好人群，可以尝试一下用尚维麦素保护肝脏，减少肝脏损伤。
尚维麦素是药食同源的养肝物质，它含有多种传统养肝成分，比如枳椇子、枸杞、*精等等，可以帮助清肝明目，降低体内的肝火，对于体内的*素和垃圾也有较好的清除作用，还可以有效减轻熬夜以及久坐不动等对肝部的损伤。
另外，其含有的硒物质，有科学研究证实，可以帮助增强肝脏细胞的抵抗力，有效预防侵入体内的病菌，而且还可以刺激胆汁分泌，加速肝脏代谢效率，抑制肝脏出现纤维化、脂肪化等，有效帮助恢复肝损伤。
对于经常熬夜加班以及肝部病变的人，每日饭后坚持来2粒尚维麦素，提升肝细胞活力。
2、定期体检
如果查出肝脏有问题，医院检查，多听医生建议，掌握自己的病情变化，及时控制。不要经常熬夜、不要长期不锻炼，也不要老吃不健康的食品。肝脏的健康与良好的生活习惯是分不开的。
