北京哪个医院看白癜风最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html肝脏，人体内最大的解*器官，也被称为“沉默器官”，即便肝脏受损，往往也是静寂无声的，很难令人察觉，一旦出现明显疼痛症状时，可能已经为时已晚。肝癌更是以其高发病率高，死亡率，也被人们称为“癌症之王”。
我国是一个肝病大国，根据统计数据显示目前中国有9,万乙肝病*感染者，万丙肝病*携带者，中国脂肪肝人数更是超过了2亿人，如此庞大的数据也在告诉我们预防肝病的重要性。
01肝病的诱因：
1、过量饮酒：过量饮酒就是导致肝病的重要因素，过量饮酒人群患肝病风险比正常人高两倍左右，酒精中的乙醇等物质容易刺激，肝细胞酒精在体内长期堆积会造成不可逆转的损伤，造成酒精性脂肪肝的出现。
2、代谢异常：肝脏是物质代谢的中心，一旦肝功能出现异常，就容易导致*疸、脂肪代谢异常，促使脂肪肝的发生。
3、药物：很多药物在代谢过程中都要依靠肝脏部分药物，对肝脏的损伤非常大，长期食用对肝脏有害的药物，便会加重肝脏的损伤程度，诱发一系列肝病。
4、病原体感染：肝脏疾病具有传染性，往往会通过血液传播，若与他人共用牙刷等私人用品，感染的几率非常大。
02柚子是肝病的“催化剂”吗？
柚子是一种水分较高的水果，爱美的女性可以通过吃柚子减肥，瘦身，美容，排*，也有助于清热平肝，加速新陈代谢，将有害物质排出体外，并能减轻肝脏的代谢负担。
肝不好的人可以适当吃柚子改善，但在这里要提醒大家，柚子是寒性食物，吃多了容易让湿寒湿气在体内累积，让人出现腹泻和腹痛的问题。
肝不好的人并不是不能吃柚子，只是在吃柚子时一定要控制好食用量，每天最多吃克柚子，这样才能及时摄取营养物质，减少对肝脏的损伤，又能帮助维护肝功能，避免对身体造成伤害。
若想达到养肝的目的，不妨常吃以下6种水果，滋养肝细胞，让肝功能更强。
03医生提醒：滋养肝细胞，6种水果或可常吃
1、柑橘
若想呵护肝脏健康，我们不妨通过吃柑橘增强肝功能，柑橘中含有类似于胡萝卜素的物质能提高抗氧化能力，清除体内有害物质，达到养肝排*的目的，让肝功能慢慢恢复。
2、苹果
苹果中含有抗纤维化的物质，能帮助抑制肝纤维化，提高肝功能，促使肝脏内*素和垃圾的排泄，预防肝硬化等问题的产生。
3、柠檬
柠檬也是一种非常不错的洋干水果，能起到排*解*的功效，还能有效促进蛋白质合成，加快肝细胞的修复和再生能力，大家可以通过吃柠檬片或喝柠檬水的方式养肝。
4、猕猴桃
猕猴桃，也称奇异果，具有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
猕猴桃能够帮助肝脏排*，保肝作用特别强。
5、李子
李子富含花青素，胡萝卜素，天冬酰胺，绿原酸，丙氨酸，维生素A，维生素C等营养素，是融合多种健康元素的水果。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于改善贫血和头晕症状，果肉不仅富含氨基酸，还富含氨基酸β-胡萝卜素，钾和铁，能有效改善贫血、头晕等症状，对肝脏也很有好处。
6、草莓
草莓也是一种非常不错的养肝水果，草莓中的维生素能增强身体素质，并能抵御细菌和病*的入侵，同时还能提高新陈代谢，将体内的*素和垃圾排泄出去，减轻肝脏负担，让肝功能更强。
04养护肝脏日常还需做好这2件事
保证睡眠充足
若想让肝功能更健康，我们就要改掉熬夜加班的坏习惯，这种行为习惯不仅容易降低睡眠质量，还会让肝功能受损。
肝脏的排*时间是晚上11点后，若这个时间段还熬夜，体内*素和垃圾不能正常排泄，并会直接影响肝功能。
进行适量的运动
运动可以加快体内脂肪的燃烧，起到减肥瘦身的效果，还可以加快新陈代谢速度，运动的过程当中身体会出汗，从而可以减轻肝脏的排*负担。爬山，游泳，跑步等户外运动，对肝脏的健康都有好处。
结语：肝脏患者平常是需要多加注意身体健康发展的，生活的不良习惯要及时改变，避免病情严重化。
