脂肪肝是肝脏疾病中最为高发的一类，几乎所有体重超标的人在体检时，都会发现不同程度的脂肪肝症状。而且有数据统计表明，脂肪肝正严重威胁国人健康，已经成为了继病毒性肝炎之后的第二大肝脏疾病，且发病率仍在不断上升，且发病年龄日益年轻化！
所谓脂肪肝，说穿了就是脂肪在肝脏内堆积过多，从而引发的肝脏病理性变化，主要分为目前临非酒精性和酒精性两个种类，其中以非酒精性肝炎最为多见。目前导致脂肪肝的病因包括了肥胖、糖尿病、高血脂以及饮酒几类，但也不排除瘦子可发展为脂肪肝的可能性！
如若长期营养不良就会导致人体脂肪供给不足，脂肪无法提供能量供机体运转。为了维持身体的正常需求，机体就会消耗体内储存的脂肪，作为中间能量运转站的肝脏也因此囤积大量脂肪。再加上厅日缺乏脂肪代谢必须的消化酶，久而久之瘦子也会引发脂肪肝。
脂肪肝虽然高发，但其危险性却不容忽视。欧洲肝脏研究会曾发布了一组研究数据，其表明非酒精性脂肪肝正在逐渐成为肝癌的“诱因”！
根据统计来看，从-年，脂肪肝发展至肝癌的年增加率为5%，且患有癌症的脂肪肝人群生存期明显低于患有肝癌的病毒性肝炎患者，通常在出现临床症状时，患者已经走到了晚期阶段，而且由于是合并症因素，所以患者的治疗也是难上加难！非酒精性肝炎的患者中，有将近20%~40%的患者会进展为肝纤维化和肝硬化，最终发展为肝癌！
既然脂肪肝和肝癌之间有联系，那面对脂肪肝，我们究竟该怎么做？
早期脂肪肝并没有明显的异常，甚至是毫无症状，患者在体检或其他检查时，才发现自己存在脂肪肝问题。而当发展到重度阶段后，患者才会出现类似肝炎的症状表现，比如肝脾肿大、肝区疼痛以及消化道异常等；
患者可通过日常调理来减轻脂肪肝症状。包括饮食清淡、增强运动、纠正不良的生活方式等。特别是对肥胖且出现了脂肪肝的患者而言，最佳的办法就是减轻体重，当体重下降3%~5%左右时，脂肪肝症状就会有明显减轻。当体重下降超过10%之后，由脂肪肝引发的肝炎症状也会缓解；
而想要减轻体重，离不开的六个大字就是：管住嘴、迈开腿！
除了要限制油腻和高热量食物摄入外，应结合中等量的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，特别是中老年朋友更应按照身体需求选择运动量较小的锻炼。而如若是年轻的脂肪肝患者，在可根据自己的兴趣爱好选择运动强度和心率变化较大的活动。
另外，还要提醒脂肪肝患者，需定期对病情进行复查，如若发现疾病正向着不可控的方向发展，比如已经出现了肝硬化、甚至是癌变后，需严格按照医生建议进行治疗，以免病情进一步恶化对身体造成更大的伤害和影响。
