得乙肝10年,肝功能一直正常,57岁大哥 [复制链接]

很多人看到乙肝就会以为是很严重的问题，但其实患有乙肝并不代表着肝功能受损。很多乙肝病情携带者会在检查时发现，自己的肝功能一切正常，只要能够做好防护治疗，就能让乙肝病*得到很好的控制。

大多数乙肝患者都需要进行长时间的调养，才能防止自己的病情进一步发展。而一位57岁的大哥距离当初确诊乙肝已经有10年了，却一直保持着肝功能的正常，没有让自己的肝脏出现任何纤维化或肝硬化的症状。他的护肝方式就算是医生也感到佩服，今天就来给大家介绍一下，这位大哥是怎么做到如此完美的养肝护肝的。

一、经常吃清蒸鱼

乙肝患者在饮食方面首先要注意避免油腻辛辣，并且多吃一些蛋白质含量高的食物，清蒸鱼就是一个很好的选择。将鲫鱼或鲈鱼等鱼类用清蒸的烹饪方式加工处理，不仅口味清淡，容易消化，还有很高的蛋白质和维生素。经常食用可以对受损的肝细胞进行修复，对肝脏有很好的养护作用。

二、游泳40分钟

确诊乙肝后，患者平时应该有意识地进行一些有氧运动，比如跑步、骑车还有游泳等。保持每天游泳40分钟的运动量，不仅可以让身体得到适当的锻炼，还可以避免身体出现疲累感，从而使肝脏的负担加重。通过固定时间的游泳，可以有效地消耗掉体内堆积的热量和脂肪，促进血液循环，使肝脏的排*效果增加，更加健康。

三、听从医嘱，不乱吃药

乙肝患者想要控制好自身的肝脏情况，就一定要听医嘱。在通过一系列检查后，医生会针对患者的病情开出适合的药物，也会告诉患者一些注意事项。如果能够听从医生的嘱托，定时定量的服药，乙肝就能达到有效的控制。可是如果偏听偏信，对医生缺乏信任，吃一些乱七八糟的“保肝药”，那么肝脏很可能因此受到伤害，乙肝病*也有可能继续发展。

四、三个月到半年一次的定期检查

对于乙肝患者来说，定期检查是观察肝脏情况，把握治疗时机的重要方法。有些乙肝患者在检查肝功能正常后，就会对定期的检查疏忽大意，从而导致病情出现恶化。乙肝的治疗是一个漫长的过程，一时的检查正常，并不代表患者的肝脏后续就不会出现问题。注意自己定期检查的时间，监测好病情的滨化，这样才能及时把握住治疗时机，第一时间得到治疗。

如果能在平时的生活中做好防治，那么乙肝患者和正常人并没有什么区别。可是如果在患有乙肝后依旧不多加注意，那么出现肝纤维化或肝硬化的几率也比正常人更高一些。以上就是几点关于养肝的方法，养肝并不算难，但前提是能够做到长期坚持。确诊乙肝后，先调整好自己的心态，积极的配合治疗，在生活中可以学习以上做法，这样可以更好的控制乙肝。