近年来，脂肪肝的发病率呈直线上升的态势，而且越来越年轻化。
专家指出，就现在的临床情况来看，患脂肪肝的多数是中青年，近几年也遇到了不少20多岁的年轻人，除了少数是肝病引起的，绝大多数是不良生活习惯导致。而这些年轻患者大都有腹型肥胖、熬夜甚至大量饮酒的特征，其中熬夜已经成了“共性”。
“熬夜+三餐不按时”是肝脏两大害
晚上11时至凌晨3时是肝脏最佳排*期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，反而加重其负担，就会导致肝脏血流量相对不足，不仅会影响其排*，长此以往还会导致肝功能受损，而这样的肝脏更容易“受伤”。
熬夜的人，多半晚餐进食较多，晚餐后又没有运动，多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。“过量进食、频繁进食、吃零食等不良饮食习惯也会诱发脂肪肝。
有些人看起来很瘦为何也会患脂肪肝，瘦人尽管外表看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。人们一般往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等作为判断一个人是否肥胖，却忽视了内脏器官油脂的堆积，肝脏、胰腺、脾等内脏组织都可能堆积油脂。其中最主要是肝脏。
脂肪肝真的不算病吗
“脂肪肝”的名号如雷贯耳，许多人从年轻体检时即发现患有脂肪肝，这病一患上就是几十年，平时和没事人一样，似乎是个无关痛痒的疾病。但事实上，脂肪肝，并没那么简单。
脂肪肝是一种在不知不觉间吞食肝内细胞，破坏肝脏免疫的慢性疾病。然而很多人却认为，脂肪肝、特别是没有转氨酶增高的脂肪肝，是亚健康状态，无需治疗，这实际上是一个误区。作为人体代谢紊乱的信号，脂肪肝初期其实是可以逆转的。然而，等到肝脏负荷过重，出现炎症之后再去治疗，就不那么容易了。
对患有轻微脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整，饮食和运动的调整；一旦效果不好，或者发现有比较明显的肝病进展，就需要及时配合药物治疗。
体检发现脂肪肝该怎么办
对于体检中B超查出的脂肪肝，甚至出现疲惫乏力和肝区不适，一定要进一步结合抽血化验及肝脏弹性检测等。如果血清转氨酶持续增高半年以上，往往提示患者存在脂肪性肝炎，如果同时存在肝纤维化指标异常则应高度重视。
在发生肝纤维化之前的早期脂肪肝阶段，病变是可逆的。遵循早期干预，包括调整饮食、纠正营养失衡、坚持运动以维持理想体重等手段，严格戒酒。
一旦发展到脂肪性肝炎并肝纤维化阶段，除了要调整饮食习惯和生活习惯，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
如果确诊为脂肪肝，患者应该重视并采取措施，因为如果不处理，有可能发展成非酒精性脂肪性肝炎，甚至进展为肝纤维化、肝硬化，增加患肝癌的风险。
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