北京治疗白癜风最专业医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html我国是肝病大国,患者在全球占比50%以上,防治肝癌与每一个家庭息息相关!
但是,肝癌是一种与生活方式密切相关的恶性肿瘤,只要践行良好的生活方式,就可以远离肝癌!
早期症状及病因
肝脏是人体最大的排*器官,承担着身体的代谢和解*工作。
我们食物中的蛋白质、脂肪等也必须经过肝脏的化学处理,才能变成我们能吸收的营养。
肝脏是一个任劳任怨、沉默的器官,即使正常肝细胞数量只剩一半,我们也可能毫无察觉,因此肝癌发现时,常常已是晚期。
早期症状
健康的肝脏大约只需要1/4,就可以让人体正常工作。因此,即使肝癌早期,肝脏功能也是够用的,所以我们不会有明显异常感觉。
直到肝脏肿瘤大得把肚子都撑起来,才发现异常,即便这时,患者的肝功能可能依旧正常!
主要病因
在中国,肝炎病*感染是肝癌高发最主要的病因,以乙肝和丙肝为主,两者所致肝癌占发病总数的80%以上。
肝炎—肝硬化—肝癌,被称为“肝癌三部曲”。
其中,病*性肝炎约有10%会发展成慢性活动性肝炎,而后者中有50%可发展成肝硬化,肝硬化发生肝癌的几率约为9.9%~16.6%。
7类人危险!
得过肝炎
感染过肝炎病*的人,不论乙肝丙肝,都要更留意肝脏健康情况!
肝硬化
肝硬化的下一步往往就是肝癌!
家族中有人患肝癌
肝癌并不是「遗传病」。
肝癌的遗传,被称为「家族聚集现象」。一方面和基因有一定的关系,另一方面与家族当中趋同的不健康的饮食和起居等,有密切关系。
40岁以上
40岁以上男性和50岁以上的女性,是高发人群,其中男性的发病率更高!
经常熬夜
过度熬夜会让肝脏疲惫不堪,对肝脏的损害很大。
不良饮食习惯
嗜酒
酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积,造成脂肪肝。
脂肪肝日益严重,诱发肝纤维化甚至肝硬化,最终转化为肝癌。
高脂饮食
高脂肪食品会使肝脏负担加重,分解脂肪的能力下降,造成重度脂肪肝,极易发展成肝癌。
长期服用某些特定传统药物
长期服用某些特定传统药物的人,特别是含有马兜铃酸的传统药物,会诱发肝癌。
有47%肝癌患者的癌细胞基因突变包含马兜铃酸导致的特殊基因突变!
养肝
定期查肝功能
40岁以上的男性、曾感染病*性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人,一定要每年查肝功能。
千万不要等表现出*疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查,那时病情就已经很严重了。
病*性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查,6个月做一次影像学检查(如B超、CT);3~6个月做一次病*定量检查,防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化,甚至肝癌。
饮食有度、戒酒
保持优质蛋白和和各种丰富营养素的摄入。
西兰花含有多种维生素,有助提高肝脏的代谢功能。
葡萄籽含有丰富的原花青素,能有效保护肝脏。
此外白芍、甘草对化学性肝损伤也具有辅助保护功能。
戒酒能有效保护肝脏,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪明显改善。
睡眠充足不熬夜
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。
睡前避免剧烈运动,以免太兴奋影响睡眠,改掉拖延、晚睡的习惯。
如果前一天睡得太晚,早上尽量按时起床,中午可以适当小憩30~60分钟,以便恢复精力。
早晨起来动一动
早晨是肝气最活跃的时候,此时可以走一走,动一动,将气机调动起来,将肝脏功能调整到最佳状态。
感觉疲劳时,伸个懒腰、活动活动筋骨,偶尔骑车下班,看似简单的活动,都是养肝的好方法。
同时建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等强度有氧运动。
吃药需谨遵医嘱
要做到遵医嘱服药,避免联合用药。比如说,包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚,如果同时服用两种以上的感冒药,在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。
要学会调整情绪
让自己处于心平气和、乐观开朗的状态,好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。
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