肝纤维化

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乙肝患者别一味静养,也别忙碌不堪 [复制链接]

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上海市科学技术委员会科普项目资助(项目编号18dz)

医院感染科教授尹有宽

在临床上,常常可以看到这样的情景:有些病情较轻或处于疾病恢复期的慢乙肝患者,过分强调休息,长时间卧床不起,反而引起体力衰退、情绪抑郁,甚至肝炎后脂肪肝;有些病情较重的肝病患者,过早恢复剧烈体育活动或体力劳动,结果导致病情反复。

那么,慢乙肝患者怎样合理安排休息和活动呢?

慢性肝病患者通常分为四种情况

1.非活动性的慢性乙肝患者无论是大三阳或乙肝小三阳,都可以像健康人一样参加正常活动、锻炼,甚至可以参加跑步、游泳等强体力活动。平时喜欢运动的患者,不需要刻意减少运动量,运动对肝脏并不会有损伤。

2.活动性乙肝患者指ALT(谷氨酸转氨酶)大于正常值,尤其是那些ALT达到5倍以上的乙肝患者。此类病人需要合理休息,以积极的心态面对病情,并听从医生的治疗方案进行抗病*治疗。可以进行正常的活动,如散步等,但要避免剧烈的运动,从而稳定病情,恢复健康。

3.肝纤维化患者肝脏弹性成像提示有中度以上纤维化、超声波显示有明显改变者即使ALT仍属于正常值以内,也只能适当运动,如做广播操,打太极拳、散步等。活动量不宜过大,以运动后无心慌、不气急、无不适、不疲劳为宜。

4.肝硬化患者早期肝硬化患者,中午适当平卧床休息。代偿期肝硬化后期、失代偿性肝硬化者,尤其应该避免劳累,多卧床休息。卧床休息可以增加肝脏的血流量,有利于修补肝脏的损害部位。

5.*疸型肝炎患者需卧床休息,待症状消退*疸消失,血清胆红素下降到每毫升血液中含1毫克以下时,才能下地适当活动。如果活动过早,很容易使病情加重或转成慢性肝炎。

适合乙肝患者的2种运动方式

总体来说,运动锻炼是很多临床慢性疾病治疗的辅助方法之一,对于乙肝患者也是同理。运动锻炼能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复。那么,乙肝患者最适合做什么运动呢?

1.太极拳太极拳是适宜慢性乙肝患者的运动之一。太极拳是一项肢体缓慢运动,这种传统的养生运动,可以增进血液循环,加强肝炎患者机体的免疫功能,舒缓心情。

2.散步不需要特殊的场地,一年四季都可以进行,对于肝病患者来说,是最为有效、简单、方便有运动项目。虽然说步行是一种简单的运动,但是运动时要循序渐进,开始时不要走得过快,逐渐增加时间,加快速度。

乙肝目前虽然还无法根治,但并不可怕,只要治疗保健得当,一样可以终身控制,患者没有必要背上沉重的心理负担。

好消息!中国脂肪肝防治指南科普版第2版上市啦!

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