秦安21人入选市级乡土人才 http://www.qinanzx.com/qaxly/14094.html导读：平时，我们一听到身上某器官长了结节、囊肿、包块……都会十分紧张，就医治疗一分钟都不能等。但是，却唯独肝脏上长的脂肪，总让大家忽视。
要知道，肝病可以说是各类疾病发生的元凶，肝好，才有了对抗百病的健康基石。肝脏怕什么
而肝脏，最怕长出多余的脂肪！
脂肪肝并不少见，在我国可以说每4个人里就有一个脂肪肝患者，其中大多为“轻度脂肪肝”。
因为“轻度”两个字，很多人对此满不在乎，查出来后仍旧照吃照喝。
也许此刻你还是意识不到它的严重性，但如果你看一眼脂肪肝的发展过程，你就会知道它的杀伤力有多强：
从脂肪肝到肝癌的发展只需5步——
单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌
肝脏里有了不该有的东西，除了会影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终发展为肝硬化。
据统计，脂肪性肝炎患者15年内肝硬化发生率高达15%～25%。
这2类人最该警惕脂肪肝
其实，单纯性脂肪肝属于可逆性疾病，阻断脂肪肝癌变也并不困难，但前提是，你需要尽早发现它并且重视它。
身上出现以下两种情况，多已中招！一定要及时就医了！
1、脖子粗
科学研究发现，颈围是肥胖和代谢综合征有价值的预测指标。脖子多粗算粗呢？
一个正常人的颈围标准为：男性38厘米，女性35厘米。
如果你的颈围超过了这个数值，就要小心脂肪肝啦。
2、特殊的红痣
仔细观察能发现，患有脂肪肝的人群身上通常会有一种特殊的红痣，它的边界并不清晰，有一些发散的红血丝，因此它也被称作——蜘蛛痣。
对于它的最简单鉴别办法，就是用手压一下，如果按压时消失，松手后又出现，那就是蜘蛛痣了。
怎样给肝脏“减肥”
大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。
待到疾病发展成为重度脂肪肝——则相当于一只脚已经迈入了肝癌的大门。
因此，即使是轻度脂肪肝的患者，仍然建议定期监测肝功能。
对于肝功能基本正常，无特殊症状者，首要的干预方式是“管住嘴，迈开腿”。
1、少喝酒
脂肪肝中一类就是酒精性脂肪肝，酒精与脂肪肝有密切关系，所以戒酒极为重要。
每天饮酒80～克的人，脂肪肝发生率比不饮酒者增长5～25倍。
2、少挨饿
不少人认为“饥饿疗法”能治疗脂肪肝，其实不吃或者吃的特别素，反而容易加重脂肪肝。
因为人长期处于饥饿状态，肝脏只能动用身体其他部分贮藏的脂肪和蛋白质，反而使大量脂肪酸进入肝脏。
3、加运动
有效的有氧运动是逆转脂肪肝的最好“武器”。
研究发现，一个肥胖者体重降低3%～5%，其脂肪肝就会明显减轻。
这里提醒，脂肪肝患者不易减肥过快，每个月0.5公斤到1公斤最好。
4、健康饮食
要学会搭配饮食，只吃蔬果，不吃肉和主食，也易诱发脂肪肝。
刮痧调理脂肪肝
常用处方
肝俞、期门、京门、章门、足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉。
操作方法
先刮肝俞，再刮期门、章门、京门，最后刮阴陵泉、三阴交、足三里、丰隆。
脂肪肝无论轻重，掉以轻心和自作主张都不可取，生活中千万别给自己挖坑，遇事多听听医生的话，免得日后后悔。
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