脂肪肝变肝癌只需4步有脂肪肝的注意了 [复制链接]

春节刚过

相信不少小伙伴都是“恣食肥甘”

享受了莫大口福的同时

也可能带来了一些意想不到的祸患

脂肪肝就是其中之一

据流行病学的一项调查显示

成人中脂肪肝的发病率高达31%

这也就是说

平均每3个人里就有1个脂肪肝患者

但很多人对脂肪肝存在误解

认为这不是什么大病，不用太担心

事实上

脂肪肝不只是肝脏“胖”一点而已

—1—

误解：脂肪肝是小病，不用治

真相：脂肪肝到肝癌仅4步之遥

脂肪肝不是良性病变，也不是“无所谓”的富贵病。如果不重视，它能够在短时间内恶化，从脂肪肝发展到肝癌仅需4步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

—2—

误解：轻度脂肪肝不用太在意

真相：轻度脂肪肝也可能直接癌变

B超等检查显示肝脏中脂肪量：超过5%为轻度脂肪肝；超过10%为中度脂肪肝；超过25%为重度脂肪肝。而这里的“轻度、中度、重度”，只是显示肝脏中的含脂量，并不能说明肝脏的损害程度。

有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重，如果不采取相应措施，很可能发生癌变。尤其是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，即使是轻度的，也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。

—3—

误解：只有胖子才会得脂肪肝

真相：瘦子也可能得脂肪肝

在人们的印象中，脂肪肝是因为吃得太好的缘故，所以肥胖人群患脂肪肝的风险较高。

其实，营养不良也是发生脂肪肝的重要因素。正常情况下，肝脏里的脂肪由载脂蛋白负责运出特别消瘦或长期节食的人，如果营养元素摄入减少，由蛋白质、磷脂和少量胆固醇组成的载脂蛋白也会减少，就会造成脂肪堆积过多却又无法转运出去的局面，久而久之便形成了脂肪肝。

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误解：患脂肪肝，只是得了一种肝病

真相：可能伴随多种慢性病

脂肪肝不是一种独立疾病，往往提示体内其他代谢存在异常。建议检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除相关疾病。

脂肪肝患者中，约有40%患有高血压，10%患有糖尿病，40%尿酸偏高，60%的人体重超重...这些疾病犹如“难兄难弟”，医学上统称为“代谢综合征”。

—1—

脖子粗、腰粗

颈围测量方法：

●从脖子后面第七颈椎（后脖子最鼓的地方）的上缘，测量到喉结的下缘。

●同时，测量时，上臂要自然下垂，放松呼吸。

●如果男性颈围＞38厘米，女性颈围＞35厘米，就要小心脂肪肝。

腰围测量方法：

●被测者站立，双脚分开25~30厘米，将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周。

●肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

●《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就明确规定：男性腰围最好不超过85厘米，女性腰围不宜超过80厘米。

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特殊的红痣：蜘蛛痣

仔细观察能发现，患有脂肪肝的人群身上通常会有一种特殊的红痣。它的边界并不清晰，有一些发散的红血丝，当我们按压它的中心时，这个痣就会消失，因此它也被称作——蜘蛛痣。

蜘蛛痣实际上是一个扩张的毛细血管，身上带有蜘蛛痣的人，很可能是慢性肝脏疾病的患者。

有人主张脂肪肝病人要绝对禁酒，但葡萄酒是个例外。由于葡萄酒特殊的保健功效，脂肪肝病人适当喝红酒有利疾病康复。

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红酒的减肥功效

葡萄酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，可以促进消化功能。酒中的维生素C、维生素E和胡萝卜素属于天然抗氧化剂，可以减少脂肪的氧化堆积，促进脂肪燃烧，帮助减轻体重。

葡萄酒中的葡萄多酚还能舒缓压力，有效抑制压力引起的暴饮暴食。

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红酒的活血化瘀功效

脂肪肝病人多伴有高脂血症，造成血液黏稠度增高，加重罹患心脑血管疾病的风险。

中医认为甘温能补能缓，因葡萄酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用，有效预防心脑血管疾病。

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红酒的抗癌功效

红酒中富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化物质，这种物质在癌症发生的3个阶段，即起始、增进和发展过程中，可以起到抑制甚至逆转癌症的作用，因此可有效抑制脂肪肝发展为肝癌。

轻度脂肪肝对身体影响不大，但也应该引起足够的重视，任其发展可能会造成病情恶化。通过饮食的调节和控制，就可以使肝脏重新恢复健康。

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尽量少吃肉

过多的油脂给肝脏加重负担，轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄入量。

当然也不是说不能吃肉，最好一般每餐肉量在克以下。另外，喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。

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多吃粗粮、蔬菜

多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收，使肝脏内沉积的脂肪减少，促进脂肪肝的恢复。

另外，多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅，有利于*性物质排出体外，减轻肝脏负担。

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多喝茶

脂肪肝患者忌油腻，宜喝茶。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米粥饮用。可以清肝解*、养胃消食，还可以辅助治疗消化不良等症状。

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