北京治疗白癜风医院那里最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。其实预防脂肪肝我们也可以从饮食上改善的，吃什么食物能预防脂肪肝呢？1绿茶：
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
2燕麦：
燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇，进而改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
3玉米：
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4大蒜：
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5枸杞：
枸杞里面有甜菜碱存在,是一种可以防止脂肪在肝脏中储存,预防脂肪肝产生的食物,另外枸杞中的营养物质比较多,可以增加肝脏的功能,对肝细胞起到保护的作用。所以在平时脂肪肝病人可以经常吃一些枸杞来帮助疾病恢复。
6银耳：
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7洋葱：
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
8甘薯：
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、*素排出体外，起到降脂作用。
脂肪肝有什么症状
在灯红酒绿的社会上，许多社交应酬以及不良习惯导致越来越多的人患上脂肪肝，脂肪肝症状一般不会很明显，但是其危险性特别高，不注意治疗可能引发肝硬化甚至有致癌的危险性。那么，脂肪肝可能出现的症状有哪些？
1轻度脂肪肝症状
轻度脂肪肝症状不明显，患者会出现轻度的疲乏、食欲不振、恶心呕吐、厌油腻、腹胀、嗳气等不适的症状，此时是治疗的比较好时机，患者一定要多加留意，及早发现，及早治疗。
2中度脂肪肝症状
轻度脂肪肝如果没有及时得到治疗，就会转为中度脂肪肝，此时患者会出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉，少数患者会出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌等不适的症状。
3重度脂肪肝症状
脂肪肝患者一旦发展到重度脂肪肝，说明病情严重，如果再不进行治疗，可导致肝纤维化甚至肝癌的发生。重度脂肪肝患者会出现严重体力不支、恶心、呕吐、厌油，部分重度脂肪肝因肝功能下降、血浆蛋白降低，可伴有腹水、双下肢水肿、低钠、低钾血症等症状。
有脂肪肝的人，改掉3个坏习惯，逐渐把脂肪肝“赶”走；
一、少吃白糖
有调查显示，含糖饮料摄入量增加，可引起血清尿酸升高。另外，高糖饮食还会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多地聚集在肝脏周围，引起脂肪肝生成。
所以，建议最好少吃或不吃糕点、冰激凌、糖果等甜食，少喝含糖饮料。
二、少喝酒
过量的饮酒，很容易会诱发酒精性脂肪肝，长期下去，会一步步的发展成肝硬化，甚至是肝癌。
数据显示，每天饮酒超过80～克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
三、少熬夜
熬夜已经成为这个时代的通病，很多人都会因为工作或者玩游戏，经常到深夜才睡觉，但是这样会影响人体的排*功能和新陈代谢，从而引起身体免疫能力下降，还会破坏肝脏的解*功能。
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