人体五脏六腑中，肝脏是最强大也是最脆弱的器官。它的强大在于代偿功能较强，会不断的自我修复。但是也正因为肩负重任，所以更容易被病菌侵扰，诱发肝病。
我们怎么知道肝脏是否健康呢？看这5点就知道了
1、眼睛发*：正常人眼睛巩膜部位应该是白色有点发灰的，一旦肝脏病变，则会导致巩膜发*。
这是因为肝受损严重，血液中胆红素不能及时被代谢，滞留在血液中，会引发*疸，导致眼睛*染。临床上，*疸多发生在肝硬化及肝腹水患者身上。
2、上腹痛：人体腹部的右上方属于肝区，当肝脏内出现肿瘤，肝包膜受拉扯，会发出持续性钝痛。
注意，当发生急性外伤致使肝破裂时，还会导致急性锐痛。
3、下腹痛：肝脏硬化严重时，受门静脉高压和血浆渗透压的影响，会导致液体迅速进入组织间隙，产生腹水。
而腹水增加会导致腹压增加，出现下腹部疼痛。
4、脸色晦暗：脸部是人体最直接可以观察到的部位，当肝脏解*功能下降时，*素堆积，会导致脸色晦暗、没有光泽，也被称为肝病面容。
5、手掌发红：在慢性肝炎或肝硬化患者身上，多会出现肝掌。表现为手掌大小鱼际线附近出现片状红斑，手指按压后发白。主要是因为肝功能下降对雌激素灭活作用衰退导致。
经常做这3件事的人，要及时养肝了
第1：酒杯不离手
经常喝酒的人，最容易招惹酒精性肝炎。
这是因为酒精的代谢需要在肝脏内进行，代谢出来的乙醛会导致肝细胞对脂肪酸的代谢出现障碍，结果肝脏内脂肪沉淀，诱发酒精性脂肪肝。
肝脏为了保证机体的正常运转，会不断自我修复，结果肝脏纤维化发生，慢慢的肝硬化、肝癌就上身了。
第2：熬夜不肯睡
熬夜晚睡不仅影响睡眠质量，还会悄悄拿走肝的健康。人卧，血归肝，经常熬夜，血液不能及时回归肝脏，首先影响的就是肝脏的藏血功能，导致肝血不足，加速肝功能的衰退。
而睡眠不足还会导致肝火旺盛、肝阴不足，出现脾气暴躁、双目无神等症状。
第3：久坐不想动
生命不止，运动不休。但是很少有人能抵挡懒惰的诱惑，结果一坐一天，一躺一夜，这都会导致身体代谢缓慢，*素无法及时排出，加重肝的代谢重担。
养肝，并不是一件特别难的事，跟我这样做
首先，多吃养肝食物
茼蒿：含有丰富的叶青素、胡萝卜素、氨基酸等，可促进肝脏排*。
木瓜：可增加肝细胞活力，增强其抵抗病*的能力。
西兰花：可抑制癌细胞生长，降低肝癌风险。
其次：多喝养肝茶水
喝酒伤肝不浅，喝茶代替才是王道。
给大家推荐一个养肝排*的小经方：将菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花
等传统养肝药材搭配在一起，热水闷泡3-5分钟，可排肝*、壮肝阳、养肝血，保护肝脏健康。
1、决明子：清热解*、养肝利尿2、菊花：养肝明目、清热下火的首选3、金银花：温补肝肾、疏通郁结，减少瘀堵4、牛蒡根：保肝解*，通便润肠，促进新陈代谢5、桂花：润肺养肝，止咳化痰。
再次，多按养肝穴
肝俞穴，在人体后背处，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
保持站立姿势，上手放置在后，用大拇指按压次穴位，可补充肝血，提高肝气。每次1-3分钟为一组，每天2组即可。
期门穴，在胸部下第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
用指节轻微使劲按压，可增强肝脏的排*功能。每次2分钟，每天3次即可。
最后，教你一套养肝动作
按摩眼睛，眼睛不仅是心灵的窗户，更是肝脏的反射区，眼睛好，肝脏也会受益。
经常按摩眼睛，可促使眼部血液流通，缓解眼疲劳。
注意：按摩前要清洁收不，按摩致眼睛微微发热即可。
