肝脏是一个“哑巴器官”，在它受到损伤时，也不会“大喊大叫”，当人体察觉到不适，再去就医时，病情往往已经步入中晚期。
而这，和它没有痛觉神经有很大的关系，所以，我们平时要多注意肝脏的健康状态。
手部如果有4种表现，或是肝有问题
表现1：掌心发红
肝功能正常的人，掌心常呈淡红色，肝损伤后掌心颜色会稍深。
其原因在于肝脏病变，导致胆红素代谢能力下降，导致胆红素的积累。
手心大小的鱼边缘会出现红色的斑点或斑块，用笔尖一按，就会变成灰白色，松开后，又会恢复原来的颜色。
表现2：指甲苍白
如果你年纪轻轻，且体型正常，那么你的指甲应该是淡粉红色。
但是如果你发现自己的指甲突然变得苍白，要小心是肝脏受损，对身体的排*功能造成影响，引起气血不足所致。
除指甲苍白外，肝病患者的指甲往往较脆，易折断，而且容易出现许多明显的纹路，即指甲上有许多竖直的细丝。
表现3：手上出现蜘蛛痣
肝脏受损后，对雌激素的杀灭能力减弱，会使雌激素在体内大量积累，导致毛细血管扩张。
因为这个痣形似蜘蛛，因此也被称为“蜘蛛痣”，多发生在慢性肝病和肝硬化患者的手臂、颈肩、胸口等部位。
表现4：中指变细
从手指就能判断我们肝脏的健康状况。
如果你的中指根部变得纤细，五指指跟之间的间隙增大，可能是肝气不足所致；
如果中指根部变细，掌心呈土*色，无光泽，说明肝脏病变非常严重，应提高警惕。
此外，肝不好还会有以下几种表现，注意警惕
1、口干，口苦，口臭，口腔内有一种像烂苹果的味道，刷牙时也不能将其清除；
2、牙龈出血，肝功能有问题会引起血小板减少，凝血功能紊乱；
3、头发很油腻，经常掉头发，年纪轻但两鬓已变白，这很可能是肝火旺的症状；
4、眼干痒，血丝变多，巩膜*染；
5、经常放屁，屁量明显增加，肚子咕咕叫，有胀气。
肝不好的人，少做2件事，减轻肝脏负担
1、酗酒
近几年来，喝酒致癌的话题越来越多，但喝酒真的致癌吗？
调查显示，饮酒确实致癌。有近6成的肝癌患者都与饮酒有关。世界卫生组织还将酒精列为“一级致癌物质”
肝是人体的解*系统，也是人体代谢酒精的主要器官。乙醇的主要成分乙醇会在肝脏中受到2种酶的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶的作用，分解成乙醛、乙酸，最后分解成水和二氧化碳。
而乙醛对肝脏损伤很大，容易引起炎症，甚至导致肝脏纤维化。长期以往，就会增加肝脏疾病的发病率。
2、吃变质的食物
腐烂的水果，蔬菜，以及其它已经变质的食物，还在为省钱而吃，无异于吃*。
这些腐烂的食物很重，含有*曲霉*素，这种物质可以导致肝癌，长期食用，会损害肝脏，导致癌症。
不只一种食物，普通的餐具等，如果也出现霉变的情况，也会含有这种致癌物质，
一般而言，人摄入*曲霉*素如果达到1mg/kg以上就容易诱发癌症，因此饮食一定要注意，不要因小失大，后悔一辈子。
怎样预防肝病？
1、多喝水
喝酒伤肝，建议以茶代之。
菊花：滋阴清肝，有助于降肝火；
决明子：可清肝明目、润肠通便；
金银花：有清热解*、降肝火之效；
牛蒡根：可促进肠胃蠕动，帮助肝脏排*；
桂花：可平肝、散寒破结；
以上5种材料搭配一起饮用，可在一定程度上减少肝脏损伤，肝会慢慢变好的。
菊花金银花决明子牛蒡根蒲公英茶小袋装枸杞子桂花茶叶组合花茶淘宝￥98购买已下架2、不要熬夜
现在肝脏疾病越来越“年轻”，这是因为现在的年轻人大部分都是夜猫子，常常很晚还熬夜加班，或者打游戏，深夜聊天等等。
而肝脏大多是在晚上进行自我修复，并进行排*、解*的。经常的晚睡，会影响血液回流肝脏，对其造成影响，并加重肝脏负担。
而且，经常熬夜，还会使人体的免疫力下降，增加病*感染的几率。
Tips：成人的话，每天有6-8小时的睡眠时间就够了，如果能在11点之前入睡会更好。
3、规律饮食
“吃得七分饱，健康活到老。”比如吃得太多，暴饮暴食，不仅伤胃，也伤肝，尤其是经常吃得太多。
一次性摄入过多的食物会导致体内自由基的增加，而肝脏还负责帮助人体清除自由基，减少对身体的损伤。
所以，自由基的增加，势必会导致肝脏负担过重，引起肝脏病变。