肝是人体内的“排*小卫士”，体内的大部分*素都要靠肝脏去分解、代谢出去，俗话说的好，“病从口入”，若是经常吃一些对肝脏有伤害的食物，体内的*素会越来越多，加重肝脏的负担，给肝脏带来很大的损伤。
现在很多人喜欢吃的食物，虽然说很美味，其实是很容易伤肝的，生活中哪些食物是最伤肝的呢？若中招，劝你早点管住嘴，肝才能干净又健康。
伤肝的“3种食物”，劝你别再往嘴里塞了
1、罐头、方便面
现在的年轻人会做饭的越来越少了，因为一是现在社会比较发达了，各种各样的美食都有，外卖也很方便。
但有一些食物是很伤肝的，建议大家一定要少吃。如：香肠、方便面、罐头等加工食品，这些食物中含有很多的色素和防腐剂，这些有害物质会给肝脏增加负担。
2、酒
据了解，现在酒精性脂肪肝患者越来多了，因为现在很多事情都离不开酒，但长期大量喝酒是很伤肝的。
酒精中的物质—乙醇进入人体后会结合体内元素产生一种伤肝的—乙醛，它对肝脏损伤极大，可能会导致肝细胞坏死，严重时可能会引起肝细胞癌变。
所以日常生活中一定要减少酒精的摄入量。
3、霉变食物
食物发霉后，会产生一种对肝脏和身体有害的物质，提起来可能会有很多人觉得陌生，叫做“*曲霉素”，*曲霉素进入体内后，肝脏会对它进行分解，若是经常食用，时间长了，很容易导致肝细胞受损，甚至坏死。
很多人觉得，把发霉的部位剜掉不就可以吃了吗？这样的做法是错误的，因为食物一旦发霉后，其中的有害物质会把好的那一部分也入侵。
所以，不要为了节俭而伤了自己的身体，食物发霉后，一定要全部扔掉。
肝脏病变后，身体会有4个明显症状，若中招，及时检查肝功能
1、眼周围发黑发紫
这种情况也就是我们常说的“黑眼圈”，熬夜休息不好会出现黑眼圈，肝功能下降也会出现，很多人都忽略了。
肝功能下降后，会导致体内的*素和一些垃圾没有办法排出，就会堆积在体内，这些物质可能会进入血液，而眼部周围皮肤是很薄的，并且毛细血管很多，所以很容易让这些物质滞留在眼周的毛细血管中，导致出现黑眼圈的现象。
2、脸色发*
很多肝病患者前期最明显的症状就是脸色暗*，这是为什么呢？
肝脏病变后，无法代谢胆红素，胆红素在身体中越来越多，这时会进入血液中一部分，而面部很容易堆积*素，胆红素滞留在面部血管中，引起脸色发*。在医学上被称为“*疸型肝炎”。
3、经常腹泻
拉肚子是很常见的，但若是某段时间内，经常拉肚子，不要觉得是肠胃的问题了，这可能是肝不好引起的腹泻。
肝功能下降后，会导致胆汁的异常分泌，胆汁过少就没有办法帮助肠胃去分解食物，很多食物不能及时的被消化，滞留在肠胃中，引起腹泻的情况。
4、手指甲异常
健康的指甲应该是光滑、饱满、圆润的，并且是粉红色的，若是指甲面出现白色或是黑色的竖纹，这需要提高重视了，可能是肝脏病变了。
指甲需要肝血的滋润，才能健康，如果肝血不足，则会导致甲面出现竖纹、并且颜色发*或发白，甲面变薄易折。
多做“2事”，坚持一段时间，肝或许会感谢你
1、多喝水
经常喝水可促进肝*更快的排出，水里加点对肝脏有好处的小植物——韵游菊，肝会一点点变好的。
韵游菊中有很多养肝的物质，如：胆碱、硒元素、类*酮等。
胆碱：促进肝内脂肪代谢、减少肝病发生；
硒元素：预防肝纤维化、修复受损肝组织；
类*酮：清除体内一部分自由基，减轻肝脏负担。
热水冲泡一会就可以喝了，比较方便，没事喝几口，可辅助提高肝功能。
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