酒从古代流传到现代，受到了很多人的喜爱，以前只有白酒，现在酒的品类繁多，极大的满足了，爱喝酒的群众。
不过，经常喝酒的话，会有害肝脏健康，严重的增加患肝病的几率。
酒内的酒精近9成都需要由肝脏代谢，酒精进入肝脏后会由肝细胞将乙醇通过降氢酶分解成乙醛，而乙醇和乙醛对肝细胞都有直接的伤害，长期喝酒会使肝细胞异变，引起酒精肝或者肝纤维化等其他肝病。
说到这，酒瘾大的人们，应该都想知道肝脏受损后，身体会有哪些征兆。平时应该如何养护我们肝脏的健康？别急，下面就是答案。
酒瘾大的人，身体2处发干，3处发*，多半是肝在喊“救命”
2处发干
第1处：脚底发干
我们每天走在走路，脚底的肌肤不可避免的会有些粗糙，但很少会出现脚底因干燥而起皮。除去经常穿凉鞋使皮肤暴露在外，造成干燥的情况，如果脚底经常干燥起皮可能就是肝病导致的。
肝病会导致肝脏一系列功能失调，引发出肝火旺盛和内分泌失调，这样会造成脚底发干起皮的情况发生。
第2处：嘴巴发干
很多地方的秋天是比较干燥的，如果不多喝水，很容易出现口干的情况，但经常补充水分，却还依旧口干，很可能是肝功能下降造成的。
当肝脏出现肝炎上火时，会使体内的气血不通畅，进而引起体内的热气升高，造成口干的情况发生。
3处发*
第1处：皮肤发*
健康的人体皮肤是红润有光泽的，当皮肤出现持续发*现象，要小心，或是肝病的征兆。
体内的胆红素由肝脏分解以及代谢，当肝脏病变后，肝脏相应的代谢功能会因此下降，体内的胆红素无法正常代谢除外，这时胆红素就会随着血液流向皮肤表层。
除皮肤本身就*的人群之外，皮肤越变越*就意味着肝脏越来越不健康。
第2处：眼白发*
古人说肝主目，肝脏上的一些疾病可以从眼睛里观察到，当眼白出现发*的情况，十有八九就是肝脏出了问题。
肝脏生病后，胆红素代谢会出现异常，造成血液内的胆红素含量变多，眼睛内的毛细血管较多，就易出现眼白发*的现象。
第3处：尿液发*
上火或者没有及时补充水分，会出现小便发*，不过随着多喝水，尿*现象会有所改善。当自身并没有这些情况，依旧小便发*，极可能是肝病来袭。
胆红素由肝脏排泄，肝脏受损后，体内的胆红素无法代谢出去，这时会在体内四处循环，就会有一部分随着尿液一起被排泄出去，造成尿液发*的现象。
平时养护肝脏可以多做这2件事
第1件事：多喝茶
平时多喝茶可以缓解体内的火气，促进新陈代谢。想要起到保护肝脏的作用，可以多喝菊花茶。
云台冰菊，具有良好的调养脏脏的效果。
古怀庆府的怀菊——云台冰菊，在菊花中的地位是很高的，归属于怀菊的亚种品类，是养肝的“好帮手”，被称之为“菊中贵族”，里面含有大量具硒元素、胆碱、类*酮这些对肝好的物质。
硒元素：消炎祛热，减少肝炎上火对身体产生的伤害；
类*酮：抑制*素的攻击性，增加肝细胞的活性，增强肝功能；
胆碱：提高脂肪的代谢速度，清除自由基，减缓肝组织氧化。
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第2件事：多跑步
现在很多人都想在家躺着，除了喜欢运动的人外，经常运动的人越来越少，平时可以进行适当的运动来提高身体免疫力。
如果没有太多时间去健身房，可以选择每天抽出一会的时间去跑步。跑步属于有氧运动，可以加快体内的血液流动，促进新陈代谢，从而减轻肝脏的工作量。
此外，每天跑多久，是快跑还是慢跑，要根据自身的情况来定。