很多朋友都听说过“每天一个苹果，医生不找我。”五靶点健康科普水果中丰富的维生素是很多人吃水果的理由，但它也富含果糖，并且越甜的水果，果糖含量越高。
那么，水果中果糖对人有没有害处？五靶点健康科普果糖在肝细胞内的分解代谢，一方面加重了肝细胞的工作压力，另一方面也剥夺了肝脏内其他物质分解代谢的空间；果糖还是导致非酒精性脂肪肝的主要因素；尿酸升高，同样与果糖摄入过多有关。
水果中果糖对人有没有害处？五靶点健康科普年8月，美国加州大学的研究员在《NatureMetabolism》的论文表明：小鼠喂食同样剂量的果糖与喂食淀粉相比，一年后小鼠出现胰岛素抵抗、脂肪肝和肝纤维化的几率，果糖组明显上升。
高果糖组出现肿瘤比淀粉组大了3倍！肿瘤负荷高出近10倍！五靶点健康科普清华大学生命学院傅肃能课题组的研究表明：果糖参与脂肪酸合成的效率比葡萄糖高30%。
目前，果糖几乎是无处不在，水果、蜂蜜、甜饮料等均有数量较多的果糖。五靶点提醒您想要管理健康，越甜的水果越要远离。