肝脏是我们的常见解*器官，在帮助我们身体代谢排*的过程中，肝脏也很容易遭受病原体和*素的侵袭，导致损伤。
对于患有肝病的人，饮食就要很注意，除了要戒酒，避免暴饮暴食、油腻饮食之外，还可以通过吃一些对肝脏有益的食物来保养肝脏，多喝好的茶水，同时远离伤肝水果。
有人总结说：肝不好的人，常吃2红，常饮2水，远离2果，你的肝脏会感谢你，具体怎么说？
肝不好的人，常吃2红
1）西红柿
西红柿又名番茄，富含维生素C等营养成分，其中番茄红素成分对于肝功能不好的人有帮助，多吃一些西红柿，或者是经常喝西红柿鸡蛋汤都能起到不错的滋阴功效，而且它还能作为肝炎病人的日常膳食。
2）荔枝
荔枝归肝胃经，具有祛寒散结、强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分。
近期有研究表明其提取物成分之一荔枝核总*酮对乙肝病*的抑制和抗肝纤维化起到一定的辅助改善作用。对于一些肝不好的人在日常生活中可以常吃适量荔枝来起到滋补的功效。
肝不好的人，常饮2水
1）绿茶水
绿茶中含有的咖啡碱能够促进胃液的分泌，增强体内分解脂肪的能力，研究表明茶多酚有一定抗氧化功效，有助于提升机体免疫力，有助于肝脏健康。
但是饮茶要注意时间和适量，最好白天喝，不建议喝过浓的茶，以免影响睡眠。
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