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养生之道：道法自然！健康四大基石：一，宽容乐观的心态。二，合理均衡的温热素食。三，充足的睡眠。四，适当的运动。饮食五字诀：素，淡，粗，少，杂。
亚健康的家人，每天必做三件事:按头，拉筋，喝姜汤。
世间吃货胡吃海喝任由己，健康法则密而不漏饶过谁。
现在人们的生活水平日渐提高，但是人类进化的速度却没有什么变化。日益丰富的物质与我们身体进化的速度不成比例。有一次，我曾经笑着跟我太太说，我说现在咱们吃的鸡蛋跟小时候相比差了倍。
我记得小时候吃鸡蛋一年就吃三四次。生日的时候吃一次，姐姐妹妹生日的时候吃半个，过年的时候吃一次，其他时间就不怎么吃鸡蛋了。家里边也喂了两只下蛋的鸡，都用去换盐，或者是换菜了。
现在可倒好，每天至少吃一次鸡蛋，这样一年就吃了多次。这不得了啊。身体受不了这样好的福报，疾病难免就生出来，所以我们的饮食才要遵从素，淡，粗，少，杂的原则。净空法师说，健康有一个秘诀：越简单，越健康；越健康，越快乐。这是真的，古人也讲过，禄尽人亡。
一个人的福报是有定数的，如果一个人把福报给吃完了，寿命也就到了。所以为了延长我们的寿命，就尽量的珍惜我们的福报。珍惜福报，从哪里开始做起呢？从节约一粒粮食，一滴水，一度电，从这上面开始。
虽然我们拥有很多的物质，但是我们要把它利用起来，去帮助更多需要的人。现在世上那么多需要我们帮助的人。我们把节约出来的福报救济他人。这样，我们自己的健康寿命都得以延续。
净空法师小时候被别人算过命，他的寿命就是45岁。老人家现在活到了93岁，还非常的健康。他是怎么延长了50多年的寿命呢？是因为净空法师从20多岁的时候，日中一食，过午不食，年年讲经说法，从不间断。从20多岁就开始每天只吃一顿饭，70多年就这样过来了。
可见，他的寿命也是遵从禄尽人亡的这个原则。为了让寿命延长，我们就节约自己的禄粮，禄粮一日不吃完，寿命就得以延长。任何物体的使用都有其规律。如果我们爱惜的使用，使用的时间肯定就会延长一点。
就像一部车子，一定要爱惜着用，不可以一会儿开到沟里，一会儿开到山上，这样好好的车子不就早早坏掉了吗？昨天来了一位女士，她的肺上有个结节。她怀疑会癌变，来这里调理。
我们大家想一想，肺上有个结节，会不会癌变？答案是不会的，因为有结节的都是中老年人，小孩子很少有结节。比如说乳腺结节，肺结节，还有的是肝上有囊肿，肺还会纤维化，这些都不会癌变。其实结节跟癌是两个概念，都是气血淤堵所致。
我们气血淤堵导致的结果，西方医学给起了各种各样的名字，不要被名字所困扰，所迷惑。我们来打个比方，你小花园里种了各种各样的的花草。如果你长时间不浇水，每一种花草都会表现出来不同的缺水症状，看似都是生病了，而其实只要一浇水就都恢复了生机。
各种各样的病态叫做什么？叫做果，而没有及时浇水叫做因，这叫做一因多果。就是各种各样的果，其实原因只有一个，缺水了。我们的身体状态也是这样。你说，肝不好了，肺也不好了，肠胃也不好了，出现了很多的果。这个果的因也只有一个，就是身体各个器官得不到气血及时的滋养，气血瘀堵，不能正常的流通。
身体各个器官得不到气血正常的供应，就表现出来种种的病症。我们要解决病症，是处理因还是处理果？是给花草打农药，还是给花草浇水施肥？我们管理一片庄稼，表现得如此的智慧。可是我们管理我们的身体就表现出来如此的愚痴。
这位女士是怎么知道她的肺上有结节呢？她说前一段时间，她的丈夫低烧，咳嗽，正是疫情期间，没有办法只好送到郑州，但是郑州查的很严，医院的人都必须拍片子，确定不是新冠肺炎才可以进去。她的丈夫拍了片子，说是肺癌，做了手术。
她是陪护，也拍了片子，检查出肺上有结节。这就有了心病，她百度了一下，说结节可能会癌变。从此她就惊恐万状，夜不能寐，天好像要塌下来一样。事实上结节是一种老化的现象。我笑着问她，我说你的脸也没有年轻时候那么光洁，你为什么就不着急呢？皮肤会老化，五脏六腑也会老化，里边的五脏六腑不可能像年轻时候光洁如初，也会有疙瘩的现象出现，就如同皮肤会有褶皱一样，这就是老化的现象，不必着急。
当然，也不是说有了结节，我们就不去管它。至少我们知道，肺经还是有不通的地方。否则的话，人人都应该有结节。为什么有的人会有结节？有的人没有呢？就是气血有於堵的现象才会有结节，需要去处理。我们是要处理这个结节，还是要处理淤堵的经络呢？答案是我们当然要处理於堵的经络。
我就给她按推上背肺部的原始痛点，果然比较痛。但是她并没有咳嗽，什么症状都没有，医院拍片子，她是什么事情都没有的。拍了片子之后就吓成这个样子。现在因为体检上当受骗的人实在是太多太多了，导致有的人直接的就倾家荡产。所以这位女士的肺结节要不要担心？不用担心，坚持按推，温敷，喝姜汤，拉筋。
我们再来谈她丈夫的问题。她丈夫是怎么去做的手术？做手术的原因是低烧，并且咳嗽。低烧，咳嗽的原因，医院里没有找出来，只好全身检查，最后发现肺上有一个所谓的癌肿瘤，然后就做了手术。这是一件非常悲哀的事情。为什么这样说呢？因为做过手术之后没有多长的时间，医院，这次住进我医院，住院的原因还是咳嗽。
你看，为咳嗽，医院，花了十几万做了手术之后，过一段时间又咳嗽。由此我们就知道，上一次咳嗽的原因，是不是因为癌肿瘤啊？不是。那么低烧的原因是不是因为那个肿瘤呢？也不是。低烧的原因，是免疫系统想要杀死，或者驱赶入侵身体的病*或者细菌而引起的。为什么不是高烧？是因为他的免疫能力还不足够强大。所以发不起高烧，只能发低烧。发低烧的原因，是说这个人还有免疫能力，但是不强大，不足以把病*，细菌给赶出体外。所以才会反复发烧。
癌肿瘤是什么意思？癌肿瘤是气血淤堵的现象，不是发低烧和咳嗽的原因，不需要处理。处理就错了，属于上当受骗，白花了十几万，把人身体搞得更加的不堪，这是愚痴的行为。为什么做了手术之后不低烧了？因为免疫能力更差了，没有能力烧了，不是不想烧，是烧不起来了，身体更差，还怎么发烧。
发烧都是有本事的人才能发烧，免疫能力足够强大的人才能发高烧；免疫能力差一些的，只能发低烧；免疫能力更差的连低烧也不发啦！不发烧的人，最容易得癌症，得大病。当然，不是说所有常年不发烧的人都容易生大病。
常年不发烧的人有两类人，一类是身体特别强壮，免疫系统非常强大。这类人不需要发烧。因为病*，细菌见他远远的都逃走了，根本就攻不进来，这是一类人。
第二类人是免疫能力很差劲儿,没有发烧的本领。这类人往往容易得癌症。因为病*，细菌入侵他的身体，如入无人之境，他的身体已经是麻木不仁的状态。你是哪一类人你心里边很清楚，所以千万不要再轻易的去做手术。
说实在话，癌症也是人身体老化的一种现象，不是我们要杀，要割的对象。我们虽然不去杀，但是我们知道了自己身体老化的比别人要快。应该怎么样做呢？应该加强锻炼，按照健康四大基石去做，慢慢的身体老化的速度就会变慢，甚至身体的那些肿瘤还会慢慢消失。
肿瘤其实也是气血淤堵出现的一个现象。气血为什么淤堵？就是因为你健康四大基石做得不好。比如说，宽容乐观的心态，你做的不够。刚才，那位女士的丈夫就特别的爱发脾气。特别爱发脾气的人，身体就不会好，老化的速度就比别人要快。在身体上就会出现有肿瘤，囊肿。为什么爱发脾气的人身上会出现这些东西呢？是因为他发脾气，气血最容易淤堵。
我们想，有的人一发脾气，嘴唇都变成紫色的，脸都变青了。气血要是不淤堵的话，脸色会不会变青？嘴唇会不会变紫？这就是短暂的气血淤堵。人如果经常发脾气，那么五脏就会形成结节，积液，囊肿，肿瘤，甚至癌症。所以我们要处理因，而不要去处理果。果是处理不完的。你割着它长着，人只要不死，气血总要存在，而气血又不能归于正道，那就走了邪路，就是出现了所谓的病。
《*帝内经》上有一句话，正气存内，邪不可干。正气就是温，良，恭，俭，让的行为和情绪，这就叫正气。什么叫做邪气呢？怨，恨，恼，怒，烦，这种气叫做邪气。人如果什么时候都温温和和的，不发脾气，正气存内，当然就不容易生病了。
我已经十年没有发过脾气，这十年当中，还真的没有什么疾病，至少是没有吃过药。至于偶尔的有时候儿流流鼻涕，打个喷嚏，这些我都乐于接受，为什么？遇到了风寒，身体总要抵抗几下子嘛，不必大惊小怪的，不必东奔西跑的去吃药。让身体锻炼锻炼不是挺好嘛，着什么急呢？每天按推头部的经络，喝姜汤，温敷，拉筋，都非常好。关键是保持乐观宽容的心态，这个占健康70分，分数特别的大。
如果是被检查出来什么结节，吓都吓的半死了，实在是很愚昧。这个女士被别人拉到咱群里，已经一两年的时间，竟然没有听过课。如果长时间的听课，绝对不会在低烧的情况下，医院。低烧怎么办？低烧就大量的喝姜汤，按推头部就OK了。我处理过低烧的情况，很好处理，不用去全身检查，更不用去这里割，那里切的。
据美国科学家做的实验。他们把个寿终正寝的人尸体给解剖了，发现70多个人身体都有癌肿瘤。什么意思？个正常死亡，寿终正寝的人，到死的时候，70%以上的人体内都有癌肿瘤，都没有癌变，就是这种癌称为懒癌。
人是可以带癌生存的，因为癌症它就是一种生命老化的现象，就如同老树长了很多疙瘩一样，不需要去割，去切，不明白这个道理，将会有多少人倾家荡产。
荥阳积德长寿堂：宁愿架上药生尘，但愿世间人无病！
长年从事原始点绿色理疗，不吃药，不打针，调理各种慢性病。