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肝脏对于人体健康而言是十分重要的，肝脏是人体的“化学工厂”，不管是食物或药物，我们吃下去的东西都会由肝脏进行代谢和分解，而谈到养肝健肝，大多都是离不开饮食的。
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肝炎患者，尤其是乙肝患者和肝硬化患者，复发的风险高于其他季节，而且症状持续时间较长。所以是时候给肝脏来个大扫除了。
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菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解*消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品
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百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
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蘑菇含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
屠格涅夫说过一句著名的话,你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。我希望诸位也能好好地体会这句话.
养肝护肝的方法
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1、注意多喝水多喝水可以促进身体的新陈代谢、增强血液循环。
这样看来,了解清楚膝盖疼，膝盖凉，膝盖没劲儿！我这一中药方，用了三十年到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键.
2、保持心情愉快想要肝脏强健，首先应该学会控制怒气，尽量做到心平气和、乐观开朗。
伏尔泰说过一句富有哲理的话,不经巨大的困难，不会有伟大的事业。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.
3.注意饮食平衡饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
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4.适当的进行慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可以起到很好的养肝护肝的作用。
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