年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5％~35.4％。脂肪肝已经取代病*性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。根据统计，中国脂肪肝患者人数已超过1.2亿，且仍在迅速增长。
脂肪肝是一种非常常见的疾病，很多人并未引起足够的重视。认为脂肪肝是小病，有也没啥关系。实际上脂肪肝可真不是小病，如果长期不重视可能发展成肝癌，并且这一群体得严重肝病与肝癌的几率远高于健康人群。
脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变。正常情况下，脂肪应占肝脏重量的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。可以说肝细胞内堆积脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪性肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝到肝癌的发展路线图：单纯性脂肪肝（脂肪肝的最初阶段）→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。上面这个发展过程往往会被很多人忽视。
导致脂肪肝的高危因素有哪些？
1.肥胖有数据显示50%-75%的肥胖者合并脂肪肝，并且腹部肥胖的人更易患脂肪肝。过度的肥胖，全身大量的脂肪增加。肝脏的脂肪跟体重息息相关，基本上肝脏脂肪的堆积程度跟体重成正比。
2.饮酒酒精是导致肝脏损伤的一个重要因素，当人体摄入大量的酒精，不但会加重肝脏的负担，还容易出现脂肪肝。
3.快速减肥为了快速减肥，很多人采用禁食甚至节食来达到快速减肥的目的，引起脂肪在短期内大量分解，同样会损伤肝细胞。
4.营养不良营养不良，大多是因为蛋白质摄入不足，蛋白质缺乏会阻碍载脂蛋白的合成，导致肝脏内积存过量的甘油三脂因没有载体而无法运输出肝细胞，进而造成肝细胞的损伤。
5.服用特殊药物某些药物会干扰抑制蛋白质的合成，比如降脂药，就可以干扰脂蛋白的代谢，这样肝脏的功能就不能很好的运转。服用药物时，要明确药物的副作用，在医生指导下用药。
体检发现脂肪肝应该怎么办？
虽然脂肪肝有可能发展为肝炎、肝硬化或肝癌，但检查出脂肪肝，请先不要惊慌，因为脂肪肝是一种可逆性的疾病，也就是说，早发现及时治疗，肝脏是可以恢复健康的。
根据引起脂肪肝的原因，进行针对性的治疗。比如经常饮酒的应该立即忌酒，过度肥胖的应调整饮食结构，提倡高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂肪饮食，注意控制体重，营养不良的应补充营养。同时要养成良好的作息习惯，不熬夜，保证睡眠质量。适当地增加运动，促进体内脂肪的消耗。主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等。同时保持心情开朗，不暴怒，少气恼，做到劳逸结合。
